??一個小孩本身怕黑，如果剛好在學(xué)校有另一個小孩死了，而他將和其他同學(xué)一起出席那個小孩的葬禮的話，這會加劇他對黑暗的恐懼。孩子們無法想象自己的同學(xué)為什么這么小就死了，他會擔(dān)心自己是不是下一個，也會生上帝的氣，也許他還擔(dān)心你在遇到某人后會把自己忘記。

??察覺孩子的焦慮狀態(tài)

??如果一個小孩經(jīng)常抱怨說肚子痛，也許是有什么事正困擾他。比如父母剛剛離婚，小孩就會很擔(dān)心，如果剩下的一方也離開的話自己就沒人照顧了。小孩也許會責(zé)怪是不是自己哪里做錯了。如果小孩處于焦慮的狀態(tài)也許會出現(xiàn)以下的癥狀：頭痛、作嘔、冒冷汗、胃口差、睡眠差、消瘦以及長時間一個人沉思。

??正確對待兒童焦慮問題

??在孩子無法清晰表達(dá)自己的焦慮時，家長不要生氣或者訓(xùn)喝他們，這只會讓他們更憂慮，因為他們會想自己的擔(dān)憂在家長看來是不是愚蠢可笑。家長應(yīng)去關(guān)心、聆聽孩子，如果他們的焦慮因你而起，家長也不要責(zé)罰他們或者說諸如“這種想太愚蠢了”，“這根本沒什么”此類的話。大人覺得是小事，對孩子可能是大事，因為它們?nèi)狈ι罱?jīng)歷與知識。當(dāng)孩子覺得你不能理解他們的焦慮時，他以后可能不再跟你談心了。正確處理好孩子的焦慮，可防止他們陷入更大的心理問題。

??假如小孩的奶奶或者是他身邊的人生命垂危，小孩可能會很焦慮。此時你要好好開導(dǎo)他，告訴他奶奶這輩子過得很好，現(xiàn)在時間到了，如果上帝要帶她走，她也會很高興的。家長應(yīng)該實話實說，但注意選擇語言。

??進(jìn)行正確的治療

??如果孩子的緊張與焦慮狀態(tài)不是持續(xù)存在的，而是間斷性的話，那孩子可能是被某些事所影響了而不是遺傳上的原因。帶孩子去看看醫(yī)生，做個檢查看看身體是否一切正常，也是時候帶小孩去看看兒童精神與行為科醫(yī)生。如果你不希望通過藥物治療而是希望能過各種自然的治療方法比如瑜伽或冥想等來幫助孩子的話，那你就得盡一切努力找一個真正適合孩子治療的人，而不是只會一味向你推薦抗抑郁藥或者其他各種藥物的人。

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